É comum nos encontrarmos em situações de conflito onde, sem perceber, assumimos ou atribímos papéis fixos às pessoas envolvidas. O Triângulo Dramático, um modelo criado por Stephen Karpman em 1968, descreve três papéis que frequentemente surgem em dinâmicas de conflito: Perseguidor, Vítima e Salvador. Este artigo explora como reconhecer esses papéis, seus impactos e como romper com esse ciclo para construir relações mais saudáveis.
O Que é o Triângulo Dramático?
O Triângulo Dramático é uma representação gráfica e conceitual de como as pessoas frequentemente se envolvem em dinâmicas de relação baseadas em conflito. Esses três papéis – Perseguidor, Salvador e Vítima – são interdependentes e podem ser adotados de maneira consciente ou inconsciente. É importante entender que, embora esses papéis pareçam oferecer uma solução imediata para conflitos ou problemas, eles perpetuam padrões disfuncionais e dificultam o crescimento pessoal e interpessoal.
O modelo também mostra como é fácil para as pessoas alternarem entre os papéis no decorrer de uma interação. Por exemplo, um Salvador que se sente rejeitado pode rapidamente se transformar em um Perseguidor. Esses padrões se retroalimentam e criam ciclos repetitivos que podem ser difíceis de romper sem consciência e intenção.
Os Três Papéis do Triângulo Dramático
1. Perseguidor
O Perseguidor assume uma postura autoritária, frequentemente culpando ou criticando os outros. Esse papel não está focado em resolver problemas, mas sim em apontar erros e demonstrar controle. Embora possa parecer que o Perseguidor tem poder, ele geralmente age motivado por frustração ou medo.
Exemplo: Um gerente que constantemente critica sua equipe por atrasos, mas não oferece soluções ou suporte, está desempenhando o papel de Perseguidor.
2. Salvador
O Salvador se coloca como o herói da situação, oferecendo ajuda mesmo quando não é necessária ou solicitada. Embora isso possa parecer altruísta, o Salvador frequentemente age para satisfazer sua própria necessidade de sentir-se útil ou necessário. Esse papel pode perpetuar a dependência da Vítima.
Exemplo: Um colega de trabalho que constantemente resolve os problemas dos outros sem permitir que aprendam a lidar com as situações sozinhos.
3. Vítima
A Vítima sente-se impotente e injustiçada. Esse papel é caracterizado pela falta de ação e pelo desejo de receber simpatia ou resgate. Em vez de assumir a responsabilidade pela própria situação, a Vítima busca que outros resolvam seus problemas.
Exemplo: Um funcionário que reclama constantemente das condições de trabalho, mas não busca soluções ou comunicação com seus superiores.
O Ciclo Vicioso do Triângulo Dramático
Uma das características mais prejudiciais do Triângulo Dramático é sua capacidade de criar ciclos intermináveis. Os participantes frequentemente alternam entre os papéis:
- O Salvador pode se frustrar e tornar-se Perseguidor.
- A Vítima pode culpar o Salvador por não atender suas expectativas.
- O Perseguidor pode sentir-se mal compreendido e assumir o papel de Vítima.
Esse ciclo não apenas impede a resolução construtiva de conflitos, mas também consome energia emocional e mental dos envolvidos.
Como Romper o Ciclo e Sair do Triângulo Dramático
Romper com o Triângulo Dramático exige consciência e ações intencionais para adotar papéis mais saudáveis e produtivos:
- De Perseguidor para Desafiador
- De Salvador para Apoiador
- De Vítima para Criador
Benefícios de Sair do Triângulo Dramático
Quando você deixa de participar do Triângulo Dramático, você experimenta:
Crescimento pessoal e interpessoal.
Relacionamentos mais saudáveis e equilibrados;
Maior autonomia e responsabilidade pessoal;
Resolução de conflitos de forma mais eficaz.
Autor: Otello Bertolozzi Neto. Cofundador e CEO da Galícia Educação. Coach profissional e executivo com larga experiência no mundo digital e mais de 20 anos em negócios online. Um dos pioneiros em streaming media no país. Com passagens por grandes companhias como Estadão, Abril, e Saraiva. Na Ânima Educação, ajudou a criar a Escola Brasileira de Direito e a HSM University dentre outras escolas digitais que formam dezenas de milhares de alunos todos os anos.
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