Coaching para o sucesso na realização de metas

O poder da reflexão

Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas se enchem de esperança e motivação para alcançar seus objetivos e fazer mudanças positivas em suas vidas. No entanto, segundo estudos, apenas 9% das pessoas conseguem manter suas resoluções de Ano Novo. Mas e se ao invés de esperarmos pelo dia 1º de janeiro para implementar mudanças, criássemos um “arco de inverno” que nos levasse até o novo ano? É isso que uma tendência no TikTok está propondo, utilizando a temporada de inverno como uma oportunidade para abraçar novos hábitos de bem-estar.

Ao observarmos a natureza, podemos notar que ela serve como um modelo para a mudança. Durante o inverno, os animais entram em hibernação, descansando para se prepararem para a chegada da primavera. O mesmo acontece conosco, quando nos permitimos descansar e refletir, podemos nos preparar para florescer com mais sabedoria e inteligência quando chegar o momento certo.

Encontrando seu propósito

Para alcançar o sucesso na realização de metas, é importante primeiro entendermos nosso propósito. Isso envolve um processo de autoconhecimento, para descobrirmos quem somos e o que realmente queremos. Segundo a professora da NYU Stern School of Business, Suzy Welch, devemos nos perguntar: o que queremos que as pessoas digam sobre nós quando não estivermos presentes? O que nos faria sentir arrependidos ao chegarmos aos 80 anos de idade? O que amamos e o que odiamos em nossa criação?

Essas perguntas nos ajudam a identificar nossos valores, que são a base do nosso propósito. Valores não devem ser confundidos com virtudes, e sim como nossos princípios e crenças fundamentais sobre o mundo e sobre quem queremos ser. Identificar nossos valores exige um trabalho árduo e profundo, mas é essencial para descobrirmos nosso verdadeiro propósito.

Além disso, é importante entendermos nossas aptidões, ou seja, no que somos naturalmente bons. Nem todos têm a habilidade de serem cantores de ópera ou jogadores de basquete profissionais, por exemplo. Da mesma forma, também temos aptidões cognitivas que devemos descobrir para entendermos nossas forças.

A última parte do trabalho é entendermos o tipo de trabalho que nos chama emocional e intelectualmente, e que também pode nos sustentar de acordo com nossos valores. Ao encontrarmos o equilíbrio entre esses três aspectos (valores, aptidões e interesses), encontramos nosso propósito.

O risco de não saber

Quando nos propomos a fazer mudanças sem um propósito claro, corremos o risco de ficarmos presos em uma “caixa de veludo”. Isso acontece quando fazemos concessões e nos acomodamos em nossas vidas, seguindo o caminho mais fácil e esperado pelas outras pessoas, mas não por nós mesmos. Essa zona de conforto pode ser confortável, mas também pode nos levar a uma vida medíocre, sem propósito ou paixão.

Por isso, é importante planejarmos nossas vidas e nossas metas. Como disse a poeta Mary Oliver, “o que você planeja fazer com sua vida selvagem e preciosa?”. Muitas vezes, nos fixamos nas palavras “selvagem e preciosa”, mas esquecemos da palavra “planejar”. Não podemos deixar a vida passar por nós, precisamos planejar e tomar decisões conscientes para alcançarmos nossos objetivos e vivermos uma vida com propósito.

O coaching pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo, ajudando-nos a descobrir nossos valores, aptidões e interesses, e a criar um plano de ação para alcançarmos nossos objetivos. Além disso, o processo de coaching nos ajuda a nos mantermos comprometidos e focados em nossas metas, mesmo quando encontramos obstáculos pelo caminho.

Portanto, ao invés de esperarmos pelo dia 1º de janeiro para fazermos mudanças, devemos aproveitar o “arco de inverno” para nos prepararmos e refletirmos sobre nossas vidas e nossos propósitos. O coaching pode nos ajudar nessa jornada, nos guiando rumo ao sucesso na realização de metas e uma vida com propósito e significado.

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Este artigo teve a curadoria de Otello Bertolozzi Neto. Cofundador e CEO da Galícia Educação. Coach profissional e executivo com larga experiência no mundo digital e mais de 20 anos em negócios online. Um dos pioneiros em streaming media no país. Com passagens por grandes companhias como Estadão, Abril, e Saraiva. Na Ânima Educação, ajudou a criar a Escola Brasileira de Direito e a HSM University dentre outras escolas digitais que formam dezenas de milhares de alunos todos os anos.